优雅的女人，从来都知道怎么应对愤怒

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你最怕的是什么？

　　其实，人无非两种怕：怕被人伤害，怕伤害别人，这都是坏脾气造的孽。

　　前者是被坏脾气的人伤自尊，后者伤别人自尊以后，觉得自己很糟糕……

愤怒冰山理论

　　原来，表面一个看起来不理智的举动，背后竟能隐藏着那么多的情绪。你不知道吧？

　　飞扬跋扈、火气冲天的愤怒背后，其真面目可能是极度悲伤或无助。但或许因为没有勇气让你看到自己那脆弱的一面，转而用愤怒表达了不满。

　　你更不知道，愤怒还有其他小秘密，坐稳了，烧脑大餐来咯，答应我你一定会看完。

愤怒如何影响你的大脑

　　当我们被愤怒冲昏了头脑，我们可能忘记了，对面那个人也许是自己最亲密的人，而我们口不择言，甚至拳脚相加，去发泄自己的怒火。

　　我们忘记了，自己的情绪，自己负责。

　　如何不因自己的愤怒伤到他人？或者如何帮助处于愤怒中的人？给你10招拿去用。

愤怒时的十大法则

　　每个人都会有愤怒的时候，或其他所谓的负面情绪，大多数人是排斥负面情绪的。

　　而我这个和负面情绪斗争了很多年的敏感少女，终于在某一天意识到，每一种情绪，都是一把探索自己的钥匙。

　　它在告诉你：在你内心的某一处，有一道隐隐作痛的伤口，看看它吧，给它敷点药吧。