|簡體中文
開啟輔助訪問 設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索
比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 最快的腹肌锻炼方法 完美腹肌秀出来



123456789下一頁
返回列表
查看: 5725|回復: 85
打印 上一主題 下一主題

最快的腹肌锻炼方法 完美腹肌秀出来

[複製鏈接]
HL411142507

8

主題

2

好友

379

積分

中學生

Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2024-2-8 19:38

    • 簽到天數: 194 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    85
    金錢
    1637
    威望
    379
    主題
    8
    樓主
    發表於 2015-6-8 00:27:10
    本帖最後由 HL411142507 於 2015-6-8 00:44 編輯

    想拥有一个完美的腹肌吗？


    RebeccaLouise给你的腹肌锻炼动作：8个动作，40分钟。每次三遍，一周三天，徒手锻炼腹肌，全程动图演示。
    这些动作让你在任何的时间和地点都可以进行，因为这些动作需要的道具很少，如果说一定要，那就是一个垫子。每个动作做足一分钟，每次做2-3组！坚持一个月，完美腹肌秀出来！


    能快速的练出6块腹肌，而且简单易学特别适合健身新手，是公认训练腹肌最有效的方法之一。




    jiaotu

    0

    主題

    0

    好友

    1217

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    衰
    昨天 02:36

    • 簽到天數: 1023 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    106
    威望
    1217
    主題
    0
    沙發
    發表於 2015-6-9 10:46:58
    我的大肚皮啊，赶快练起来
    esecfan

    2

    主題

    1

    好友

    2205

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    奮斗
    3 天前

    • 簽到天數: 911 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    2
    金錢
    9254
    威望
    2205
    主題
    2
    板凳
    發表於 2015-6-10 15:40:37
    星星点灯
    格式化还好吧

    6

    主題

    0

    好友

    175

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    擦汗
    2023-2-6 19:10

    • 簽到天數: 364 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    57
    金錢
    1434
    威望
    175
    主題
    6

    簽到勳章

    地板
    發表於 2015-10-2 19:59:14
    对，重要的是坚持。
    aa8689979

    8

    主題

    3

    好友

    697

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    怒
    5 天前

    • 簽到天數: 256 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    169
    金錢
    82
    威望
    697
    主題
    8
    5#
    發表於 2015-10-15 14:01:02
    最重要是坚持啊
    dannyzd

    213

    主題

    0

    好友

    1527

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    奮斗
    2019-6-5 09:50

    • 簽到天數: 682 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    2566
    金錢
    697
    威望
    1527
    主題
    213
    6#
    發表於 2015-10-15 14:01:50
    这个帖子好，就是怕坚持不了
    evening0428

    2

    主題

    1

    好友

    205

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    開心
    2023-8-24 19:49

    • 簽到天數: 437 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    1
    金錢
    965
    威望
    205
    主題
    2
    7#
    發表於 2015-10-15 14:21:59
    男人怎么练 这个方法好用么
    pyl501

    0

    主題

    0

    好友

    368

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    郁悶
    2024-10-24 12:58

    • 簽到天數: 417 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    623
    威望
    368
    主題
    0
    8#
    發表於 2015-12-21 11:06:18
    感觉好几个动作都做不来啊
    ronnie147

    0

    主題

    1

    好友

    446

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2023-9-17 08:36

    • 簽到天數: 537 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    2447
    威望
    446
    主題
    0
    9#
    發表於 2015-12-30 09:41:51
    腹肌训练就是坚持
    神飞鱼

    3

    主題

    0

    好友

    610

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    慵懶
    前天 17:44

    • 簽到天數: 1579 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    3
    金錢
    1315
    威望
    610
    主題
    3
    10#
    發表於 2015-12-30 10:13:11
    40分钟，每次三遍= =！好大运动量
    123456789下一頁
    返回列表
    重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-25 00:19 , Processed in 0.017052 second(s), 16 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部