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樓主: 合桃

想瘦必看減肥30斤的方案

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feishao123

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TA的每日心情

	奮斗 2024-8-25 08:03

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[LV.9]以壇為家II

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11^#

發表於 2011-10-19 12:42:07 |只看該作者

我草，他妈的，我内个去

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a249698410

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TA的每日心情

	衰 2022-6-5 18:32

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[LV.9]以壇為家II

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12^#

發表於 2011-10-19 18:15:54 |只看該作者

最好的方法是锻炼

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1498158886

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ujyhfuyfu

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	開心 2020-10-13 02:20

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[LV.9]以壇為家II

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13^#

發表於 2011-10-21 14:30:20 |只看該作者

哈哈，我没有烦恼···

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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fduyue

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高中生

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	開心 2024-9-16 23:37

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[LV.10]以壇為家III

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14^#

發表於 2011-10-21 19:43:40 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

希望管用啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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smml

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小學生

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	慵懶 2024-11-12 13:02

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[LV.8]以壇為家I

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15^#

發表於 2011-10-22 06:33:02 |只看該作者

我是冲着图片来的，竟然只有一张。

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njm956

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	無聊 2015-7-20 17:45

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[LV.5]常住居民I

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16^#

發表於 2011-10-22 18:56:56 |只看該作者

有用么我试试

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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sanhu35

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	無聊 2022-2-6 22:48

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[LV.9]以壇為家II

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17^#

發表於 2011-10-22 20:53:52 |只看該作者

本帖最後由 sanhu35 於 2011-10-22 20:55 編輯

1.跑步（长跑）加跳绳汗流浃背为佳！
2.控制食欲（量少且要远离3高食物）
3.一天运动时间不能低于2小时

PS：我也想减肥了，就是没机会。导致没动力

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25791399

22 主題	157 好友	716 積分

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	難過 2019-12-8 03:42

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18^#

發表於 2011-10-23 18:24:45 |只看該作者

女人都要注意控制体重。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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yxs0109

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	怒 2024-6-29 11:23

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[LV.Master]伴壇終老

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19^#

發表於 2011-10-27 12:29:52 |只看該作者

刚刚可以用到

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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veita

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	擦汗 5 天前

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20^#

發表於 2011-10-27 12:56:08 |只看該作者

减肥不是一两天的事很难坚持啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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