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[主菜] 简单炒生菜

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ab77777

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教授

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樓主

發表於 2014-12-4 10:01:27

简单炒生菜

生菜中含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，帮助消除多余脂肪，而且生菜热量很低，新年的时候我们也吃了很多油腻的食物，这个时候吃生菜是最好不过的。还有生菜是高脂血症、肥胖症患者的极佳选择。

材料生菜蒜葱肉片虾米

做法1）锅烧热，下适量的油热，爆香葱，蒜及虾米。
2）加入腌制过的肉片煸炒。
3）把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。
4）加入适量的调味料，即可上桌啦。

mw123cn

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比思貴賓

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沙發

發表於 2014-12-4 19:07:21 來自手機

生菜经不起炒，一炒就烂。

mw123cn

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比思貴賓

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板凳

發表於 2014-12-4 19:08:26 來自手機

生菜经不起炒，一炒就烂。

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mwj

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教授

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地板

發表於 2015-6-1 10:42:26

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还是耗油素炒生菜比较清淡爽口

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

xyzchengx

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	無聊 2015-6-4 16:41

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5^#

發表於 2015-6-1 15:35:52

自己搞搞不了这么好

legendryxd

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6^#

發表於 2015-6-3 02:58:58

多谢楼主，学习了

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

livvv2

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大學生

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	衰 2023-6-25 21:20

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7^#

發表於 2015-6-3 03:09:30

简单美味

bobi77

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	開心 2015-12-11 19:33

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8^#

發表於 2015-6-4 22:39:59

这个菜绿色的啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

hfqqwuaini

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	難過 2024-2-26 21:06

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9^#

發表於 2015-7-10 20:34:31

不喜欢虾米，蔬菜最难炒了。

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1329318145

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中學生

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10^#

發表於 2015-8-27 17:16:20

简单好学，好吃的家常菜系

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