讓五官年輕十歲的小竅門

合桃

眼睛減齡方法  
一、眼睛減齡方法  
1、多吃黃綠色食物。  
       如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。  
2、打乒乓球、多轉動眼睛。  
       打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放松的作用，延緩老花、預防近視。  
3、用眼不超過40分鐘。  
       用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。  
  



口腔減齡方法  
二、口腔減齡方法  
1、睡前用一次牙線。  
       英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。  
2、別老用一邊嚼東西。  
       這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。  
3、半年看一次牙醫。  
       有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。  
  



耳朵減齡方法  
三、耳朵減齡方法  
1、遠離嘈雜的地方。  
       臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。  
2、鍛煉平衡能力。  
       可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。  
  



鼻子減齡方法  
四、鼻子減齡方法  
1、常用清水洗鼻子。  
       如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對于鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。  
2、別聞刺激味道。  
       過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。  
3、感冒了趕緊治。  
       感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。  
  



喉嚨減齡方法  
五、喉嚨減齡方法  
1、說話多停頓。  
        說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。  
2、給嗓子“做桑拿”。  
        嗓子疼時可以倒一
杯
熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。  
3、減少打鼾。  
        打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。  

zxzz

好像有点道理,学习了，有机会试试看

rider0930

可以试试

但为汝故

很实用的一些小细节

yynh0213

学习了，确实不错！

8913460

健康生活最重要的。。。