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[書籍] 与真实的自己和解 作者: ［美］蒂姆·德斯蒙德 出版社: 台海出版社 出品方: 斯坦威 原作名: The Self-Compassion Skills Wor

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    与真实的自己和解
    微信截图_20250315102353.png
    作者: ［美］蒂姆·德斯蒙德
    出版社: 台海出版社
    出品方: 斯坦威
    原作名: The Self-Compassion Skills Workbook
    译者: 陆霓
    出版年: 2018-3-1
    页数: 232


    【下载链接】：https://www.77file.com/s/LsOmjETRULX


    内容简介  · · · · · ·
    在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。


    其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。


    作者简介  · · · · · ·
    蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond）是释一行禅师的徒弟，也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师，在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。他也是安迪亚克大学的杰出员工。


    【下载链接】：https://www.77file.com/s/LsOmjETRULX



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