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標題: 女人补气血,推荐八道菜,每天换着吃,调养气血,精气十足过夏天 [打印本頁]

作者: 温良恭俭让    時間: 2024-6-19 17:16
標題: 女人补气血,推荐八道菜,每天换着吃,调养气血,精气十足过夏天

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。气血充足的女人,一般都会比同龄人要年轻,女人气血足,精气神十足,脸色红润有光泽,皮肤光滑细腻,体力好身材好,满满的年轻态。气血是女人保持美丽的资本,如果你的气血不够充足,就会出现脸色蜡黄无光泽、月经失调、新陈代谢减慢、头发干枯毛躁等,整个人看上去都是没有精神的,一点活力都没有。女人补气血,建议夏天吃八道菜,每天换着吃,调养气血,精气十足过夏天,活力满满体态好,越活越年轻。


一、苹果红枣猪骨汤


准备食材:猪骨,苹果,红枣,枸杞子,当归,黄芪,党参,姜片。


做法步骤:


1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。


2、苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块,去掉果核。红枣清洗干净,去核备用。


3、将猪骨、黄芪、党参、当归、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。


4、时间到,再放入苹果继续煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。


二、党参黄芪乌鸡汤


准备食材:党参,黄芪,当归,玉竹,红枣,枸杞子,姜片,乌鸡。


做法步骤:


1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净。


2、将乌鸡、党参、当归、黄芪、玉竹、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时半小时。


3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。


三、虫草花鸽子汤


准备食材:鸽子,虫草花,红枣,姜片。


做法步骤:


1、鸽子处理干净,洗净血水后放入汤锅中。虫草花泡发,清洗干净放入锅中,再放入红枣和姜片,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。


2、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子搅拌均匀即可出锅开吃。


四、山药牛肉汤


准备食材:牛肉,山药,姜片,姜丝。


做法步骤:


1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、食盐、淀粉和少许清水,搅拌均匀腌制十分钟。


2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。


3、起锅烧油,油热后放入姜丝翻炒,炒出香味后放入山药翻炒均匀,炒至变色后放入适量清水,盖上盖子煮十分钟煮熟。


4、时间到,再放入腌制好的牛肉煮三分钟煮熟,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。


五、苹果胡萝卜猪骨汤


准备食材:猪骨,苹果,胡萝卜,山药,姜片。


做法步骤:


1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。


2、苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。胡萝卜和山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。


3、将猪骨、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中,加入适量清水,盖上盖子煮半个小时。


4、煮好后,加入苹果继续煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。


六、莲藕花生红枣汤


准备食材:莲藕,花生,红枣。


做法步骤:


1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净,红枣洗净去核备用。


2、将莲藕、花生、红枣都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子煮一个小时。


3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。


七、山药玉米猪蹄汤


准备食材:猪蹄,山药,玉米,红枣,枸杞子,姜片。


做法步骤:


1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。


2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。


3、将猪蹄、山药、玉米、红枣、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。


4、煮好后,加入少许食盐调味,煮五分钟煮入味,即可出锅开吃。


八、葱香鸡蛋


准备食材:鸡蛋,葱花。


做法步骤:


1、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,再放入葱花搅拌均匀。


2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后翻面煎一下。


3、煎至两面定型,再炒散,即可出锅装盘开吃








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