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流行减肥18式(5)

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    11 小時前
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2017-6-23 23:05:50 |只看該作者 |倒序瀏覽
    ■吃肉
      
      原理:吃肉时不吃淀粉质食物,热量摄取量大减。
      
      优劣:肉难消化,单是肉会对肠胃造成沉重负担,而且饮食不均衡加重营养不良。肉类有大量氨基酸,释放的毒素身体不吸收,令肾和肝的负荷加大。
      
      ■抽脂
      
      原理:将讨厌的脂肪直接去除。
      
      优劣:令皮肤变皱,其实不改变暴饮暴食的生活习惯,抽脂后一样会打回原形。
      
      ■桑拿
      
      原理:促进血液循环,达致烧脂效果。
      
      优劣:高温令身体产生抗热反应而出汗,事后饮水又回复旧观,高温下慎防中暑。
      
      ■通淋巴
      
      原理:加速淋巴液运行,排走体内多余脂肪及废物。
      
      优劣:淋巴确能加速新陈代谢。
      
      ■生果餐
      
      原理:低脂、低热量食物能减脂肪囤积。
      
      优劣:水果有益无庸置疑,不过都是单一食物,达不到均衡营养;不容忽视某些卡路里极高的水果(牛油果、奇异果)。
      
      ■苹果醋
      
      原理:酸性食物减脂防积聚。
      
      优劣:适量醋对身体有益,不过未必有减肥作用,有些含糖份太高,过量易引起胃部不适。
    timg (15).jpg



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