山里来的贼 發表於 2021-6-18 11:53:31

茄汁西兰花

步骤step1
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350754381695.jpg西兰花掰成小朵后洗净沥干水分

步骤step2
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350754637290.jpg番茄洗净切成块

步骤step3
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350754767949.jpg锅中热油爆香蒜米后把番茄倒入翻炒

步骤step4
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350754817275.jpg把番茄内的汁水炒出来炒软

步骤step5
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350754908351.jpg把西兰花倒入翻炒

步骤step6
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350755075131.jpg加入适量亨氏番茄酱

步骤step7
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350755224184.jpg加入适量盐

步骤step8
https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350755285217.jpg加少许鸡精调味即可


茄汁西兰花的成品图https://st-cn.meishij.net/rs/136/15/2378886/n2378886_144350765323830.jpg
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茄汁西兰花的烹饪技巧技巧tips
加入番茄酱的话味道会好很多，如果不加番茄酱，只用番茄炒就要加少许糖调味才好吃的

茄汁西兰花讨论

自然熟 發表於 2021-6-19 10:44:36

西兰花我喜欢

甘草 發表於 2022-2-8 19:12:21

做法独特

lubito 發表於 2022-3-29 17:52:30

这茄汁纯天然。

ZZX162252 發表於 2022-7-8 20:26:31

健康美味

jimdyh 發表於 2024-6-26 00:45:18

没试过这样的味道，到时候估计番茄汁的味道会更明显

xingtian0 發表於 2024-6-26 00:50:24

{:6_224:}{:6_224:}

色不异空 發表於 2024-6-26 10:33:36

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