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如何通过俯卧撑体现一个人的身体素质？

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	開心 2023-2-28 15:41

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樓主

發表於 2018-3-7 12:39:22

　俯卧撑，是一个不需要通过外界器械就能进行的“全民健身项目”，而针对不同年龄层，一分钟内做俯卧撑的次数直接显示了你的身体素质和健康情况。以下是一组健身专家总结出来的俯卧撑与体质状况的对照表。小伙伴们抓紧来测测自己一分钟能做多少个吧！

　　俯卧撑男女数量对照表

　　以20至29岁为例，男性的一分钟普通水准要达到17至29个，女性一分钟则需要达到12至22个。30至39岁而言，男性一分钟的普通水准也要达到13至24个，女性一分钟则是10至21个。

　　如果你的俯卧撑成绩低于上述标准，你就必须要更加关心自己的身体了，加强锻炼，合理膳食。

xiazai1013

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沙發

發表於 2018-4-19 18:06:39

还算达标了！

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phoenixxx

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發表於 2018-4-24 17:09:36

只能算普通吧

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顾格尔

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發表於 2018-5-3 10:18:10

挺不错的了呢

hanyeming3

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發表於 2018-11-6 15:47:01

来看看

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8^#

發表於 2018-12-14 15:08:07

在你通往成功的路上，在艰苦锻炼的过程中，少不了有些人说你闲话。但我要你记住他们，因为你的未来将会让他们惊讶！

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