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[飲食常識] 饮食健康小常识

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    [LV.10]以壇為家III

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    樓主
    發表於 2015-4-1 20:54:16
    1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
    2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。
    3 避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。
    4 多吃些纤维食物
    5 吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。
    6 空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子。
    7 边走边吃对肠胃健康不利。
    8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
    9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,不利于某些蛋白质的消化,导致消化不良。
    10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜

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    [LV.8]以壇為家I

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    沙發
    發表於 2015-4-22 16:39:10
    多喝水对身体好
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