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[內地] 寒冬补气血,推荐这八道美食,增加气血补足阳气,气色好显年轻

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2023-12-27 22:47:53 |只看該作者 |正序瀏覽
    粉蒸排骨
    食材:小排2根,大米200克,八角、花椒、香叶、葱、姜适量,生抽2勺,老抽1勺,蚝油1勺,料酒1勺,胡椒粉1茶匙,白糖1茶匙,盐1克。
    【具体做法】
    1、准备两根小排,一碗大米,一个八角,10粒花椒。小排先用清水浸泡1个小时,泡出血水。
    2、大米、八角和花椒淘洗干净,倒入锅中,小火炒,炒至大米微黄,散发出非常香的米香味,关火晾凉备用。
    3、大米跟花椒、八角一起用料理机打碎,打好的米粉带着八角和花椒的清香味,加入一克盐拌匀。
    4、浸泡好的排骨加入葱、姜片、花椒、八角、香叶、两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一茶匙胡椒粉一茶匙白糖,抓匀腌制1个小时。腌制好的排骨中倒入米粉拌匀,让排骨均匀地裹上米粉。
    5、排骨码入盘子中,上锅大火蒸30分钟。分量多的话再延长时间。蒸好的排骨撒上一些葱花点缀就可以上桌了。
    韭菜炒鸡蛋
    准备食材:韭菜、鸡蛋
    做法步骤:
    1、将韭菜洗净,切成适当长度的段。鸡蛋磕入碗中,打散备用。
    2、锅中加入适量食用油,烧热后倒入打散的鸡蛋液,炒至鸡蛋凝固。
    3、加入切好的韭菜段,继续翻炒均匀,加入适量的盐调味,翻炒均匀即可出锅。
    蒜香鸡翅
    材料:鸡翅中 500克;大蒜蓉 3大勺;生姜蓉 1大勺;生抽 2大勺;料酒 1大勺;盐 适量;糖 适量;胡椒粉 适量;生粉 适量;食用油适量
    步骤:
    1. 准备鸡翅: 鸡翅洗净沥干水分,用刀在鸡翅两面各切两刀,有利于入味。
    2. 腌制鸡翅: 将鸡翅放入大碗中,加入生抽、料酒、盐、糖、胡椒粉,搅拌均匀腌制15-20分钟。
    3. 裹生粉: 腌制好的鸡翅加入适量生粉,均匀裹上。
    4. 炸鸡翅: 锅中加适量食用油,烧至五成热,将裹好生粉的鸡翅放入油中炸至金黄酥脆,捞出沥干油分。
    5. 炒香蒜姜: 锅中留底油,加入蒜蓉和姜蓉炒香。
    6. 炒鸡翅: 加入炸好的鸡翅,翻炒均匀,使蒜香充分渗透到鸡翅中。
    7. 调味: 加入适量生抽、盐、糖,根据个人口味调整调味品的用量,继续翻炒均匀。
    8. 收汁: 等鸡翅入味后,加适量水,收汁至汤汁浓稠,确保鸡翅裹满蒜香汤汁。
    9. 装盘: 蒜香鸡翅出锅,装盘,撒上一些香葱末,即可上桌。
    萝卜丝鸡蛋汤
    准备:白萝卜、鸡蛋、鸡精、食盐、食用油、香菜、枸杞。
    1、白萝卜去皮洗干净,切成细丝。香菜摘洗干净,切成小段。锅里加油烧热,打入2个鸡蛋,小火煎至底部金黄,翻个面继续煎至金黄,盛出备用。
    2、锅里留底油,放入葱花爆香,倒入萝卜丝大火翻炒一会儿,变软后倒入适量开水,大火煮开后放入煎好的鸡蛋,煮5分钟至汤汁变白,加入适量食盐、鸡精调味,最后撒上香菜、枸杞,即可出锅。
    酸汤肥牛
    食材:肥牛1盒(400克左右)、金针菇1大把、黄灯笼酱1小瓶(150克)、姜1小块儿、小米辣两三个、蒜4瓣、绿线椒1个、白糖半汤匙、油盐适量
    1.姜切片、蒜拍破、线椒和小米辣切成圈待用。把金针菇的根部切掉不要,洗净后焯水,捞出,码在盆底。
    2.热锅热油,放姜和蒜,小火炒香,再加入黄灯笼酱炒出香气。添加清水,高汤最好,加入白糖以及少量盐,大火煮开,之后转中小火继续煮几分钟。
    3.然后用漏勺把锅中的调料全部捞出来扔掉不要,以此来保持汤的清澈。
    4.下肥牛片,煮至变色,马上捞出,码到放有金针菇的盆里,汤也倒进去,红椒及线椒放最上,用热油激香即可。
    辣子鸡
    食材:鸡腿,干辣椒,姜片,鸡蛋,花椒,蒜片,白芝麻,辣椒粉,葱花。
    做法步骤:
    1、鸡腿去皮去骨,清洗干净后切成小块,放入姜片、料酒、食盐、胡椒粉、生抽和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。
    2、腌制好的鸡腿肉,打入一个鸡蛋,再次搅拌均匀。锅中油热,放入鸡腿肉炸一下,炸至金黄色,捞起来沥干水分备用。
    3、锅留底油,放入蒜片、花椒、干辣椒炒出香味,再放入鸡腿肉、生抽、白糖、辣椒粉和白芝麻,翻炒均匀炒至入味。
    4、最后撒上葱花点缀即可出锅装盘开吃。
    平菇豌豆丸子汤
    食材:平菇,豌豆,猪肉,姜丝,蒜片,葱段。
    做法步骤:
    1、猪肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末,先加入葱姜水搅拌均匀,再加入食盐和淀粉,抓拌均匀至上劲。
    2、平菇和豌豆粒都清洗干净,沥干水分备用。
    3、起锅烧油,油热后放入姜丝、蒜片和葱段炒香,再放入平菇翻炒一会儿,炒至变色后加入适量的清水,开大火煮开。
    4、水烧开之后,放入豌豆粒和食盐,煮三分钟左右煮熟。
    5、最后放入肉丸子,继续煮三分钟煮熟,就可以出锅开吃了。
    药膳乌鸡汤
    食材:乌鸡,当归,黄芪,党参,桂圆,红枣,枸杞子。
    做法步骤:
    1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再刚乌鸡捞起来,沥干水分备用。
    2、将乌鸡和清洗干净的药膳放入炖盅,加入足量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。
    3、出锅前十分钟,加入食盐和枸杞子,煮好即可出锅开吃。

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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2024-1-31 23:19:12 |只看該作者
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    發表於 2024-1-16 23:14:07 |只看該作者
    艹的确实挺狠的!!
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    8 小時前
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2023-12-28 10:32:01 |只看該作者
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    粉蒸排骨是最爱哦,这个最喜欢了
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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