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[其他] 妈咪最佳营养滋补品

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    發表於 2012-4-26 13:26:21 |只看該作者 |倒序瀏覽
    妈咪最佳营养滋补品
    当孕妈妈顺利产下宝宝后,气血亏虚,这时候应该相应的滋补滋补,到底有该吃什么进行滋补呢?

    1.jpg
    红糖
    营养特点:含铁量高,给产妇补血。
    营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
    专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
    2.jpg
    鸡蛋
    营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。
    营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
    专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
    3.jpg
    小米
    营养特点:含较多的vb1和vb2,纤维素含量也很高。
    营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
    专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
    4.jpg
    芝麻
    营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve
    营养作用:可提高和改善膳食营养质量。
    专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
    5.jpg
    鸡汤、鱼汤、肉汤
    营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、v素、矿物质。
    营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
    专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。

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    沙發
    發表於 2017-2-8 20:29:31 |只看該作者
    芝麻含油量比较多
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    發表於 2017-2-21 22:12:20 |只看該作者
    对符合公司的风格第三方公司的公司
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 2018-2-20 22:38:09 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    这个好像不错哦
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    發表於 2023-3-5 09:43:38 |只看該作者
    全面的营养
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2023-6-19 09:02:30 |只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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