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[飲食常識] 一种可以减肥的主食,可惜很多人不爱吃!

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    發表於 2023-8-18 21:01:53 |只看該作者 |倒序瀏覽
    雯雯由于身材比较肥胖的原因,以前上高中的时候经常被同学们叫“小胖妞”,虽然没有什么恶意,但由于自己确实比较胖,她感到特别恼火,同时也感到有一些自卑。
    有时候她常想,长胖她自己也不愿意的,要是自己能瘦下来就好了,这样同学们就不会再叫她小胖妞了。于是她想减肥。有一次为了减肥一个星期都没怎么吃饭,可是挨饿实在是太难熬了,坚持了一个星期,便放弃了。
    高考结束以后,雯雯又决定在家减肥,因为到了一个新的学校,她想摆脱小胖妞这个绰号,做一个全新的自己。



    一次偶然的机会雯雯得知吃魔芋可以减肥,特别是对于像她这种特别怕饿的人来说,魔芋简直是减肥良品,因为魔芋中几乎都是水分,热量很低,剩下的营养成分中有一种叫做葡甘露聚糖的可溶性纤维,它的吸水性很强,而且吸水以后它的体积会膨胀到原来的50倍左右,吃了魔芋以后,在胃里面膨胀,大大增加了人的饱腹感,这样减肥的时候就不怕饿啦!
    不仅如此雯雯还了解到,魔芋具有促进肠胃消化、润肠通便、防止便秘,减少肠道对脂肪的吸收的作用。



    抱着试试看的心态,雯雯决定用吃魔芋来减肥。很快到了新学期开学的时候了,雯雯在大学里遇到了以前高中的同学,高兴的前去打招呼,看着瘦下来的雯雯,同学很是吃惊,以前的小胖妞可谓是真的收成了“一道闪电”,同学笑着说:“现在我可不敢再叫你小胖妞了,你这瘦得我都快不认识了。”听着同学的话雯雯高兴极了。
    通过魔芋雯雯成功的瘦了下来,正在减肥中的你不妨也可以试一试,魔芋虽然可以减肥但也有人不喜欢它的味道。不过,在减肥的时候不能长期将魔芋作为主食。因为魔芋中蛋白质和维生素的含量非常低,如果长期吃魔芋很可能造成营养不良,从而危害我们的身体健康。你可要注意哟!

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