健身天赋同样重要，健身训练中常说的天赋具体是指什么？

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很多人在健身后，会各位对很多健身肌肉男的体型感兴趣，当然并不是性取向的那种兴趣，而只是单纯的兴趣而已，当你仔细观察后你会发现，即使是健身时间很长的肌肉男，他们的肌肉看起来虽然维度很不错，肌肉线条也很有感觉，但是和网上看到的那些知名的健身模特们相差甚远。

这时候很多健身新手，就会为自己的健身道路担忧，毕竟很多人健身的主要目的就是为了练成像彭于晏那样的身材，或者像某位健身模特的身材，这些人可能会想健身是否真的需要天赋呢？

首先要说明的一点是，对于我们普通人健身来说，只要没把自己的目标订到健美职业选手的高度，那么完全没必要考虑基因和天赋的差距，那我们平时说的健身天赋又是说的什么呢？

一、睾酮素水平的高低

睾酮素也就是我们平时所说的雄性激素，为什么女性增肌比男性要差很多，大部分原因正是因为女性体内睾酮素激素水平比较低，一般情况下，睾丸体积大的健身者，他们的睾酮素水平要比普通人要高很多，他们的在健身训练中力量和肌肉的增长效率就高。

二、身体优势

身体器官的优势也算是健身的天赋之一，例如最简单的有的人天生体脂率就比较低，肌肉线条就更加明显，有的人天生腹肌形状更好，他们练出来的腹肌更加受欢迎，而腿短的健身者在深蹲等项目上更具有优势，手臂比较短的健身者则在卧推上更容易出成绩。

三、关节优势

身体的关节围度也是健身者的天赋之一，大的关节围度能够承受更大的力，使你的力量举比其他人要强很多，但是对于健身增肌来说，关节围度过大的话并不利于肌肉的增长效率，而关节围度过小的话，虽然会使你的肌肉看起来更发达，但是却不利于力量的增长，更容易遇到训练瓶颈期。

四、身体恢复能力

每个人的身体恢复能力都是不同的，健身力量训练后，每个人都会经历肌肉酸痛，尤其是深蹲后的肌肉酸痛，更是让人难以忍受，有的人可能要三天左右的时间，身体才能够恢复过来，才能继续训练，而天赋好的人，可能仅仅需要一天时间就能够恢复到训练状态，他的训练时间也就能比普通人更多，训练效果自然也就更好。

你觉得你是属于天赋好的健身者吗？有什么表现？

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在你通往成功的路上，在艰苦锻炼的过程中，少不了有些人说你闲话。但我要你记住他们，因为你的未来将会让他们惊讶！

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健康就好了