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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 健身应该一周几次？



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健身应该一周几次？

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saberabulo

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-8-1 18:25

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    [LV.5]常住居民I

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    樓主
    發表於 2011-10-5 01:45:25
    天天练有点吃不消！
    lavel

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    2021-8-10 23:03

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    [LV.10]以壇為家III

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    簽到勳章 男生勳章 簽到達人

    沙發
    發表於 2011-10-8 10:22:14
    如果你瘦的话,可以隔天再去,因为过度疲劳影响肌肉增长.
    如果你肥的话,就可以天天去,因为肌肉蛋白不会受到太大的影响.
    snakexh

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  • TA的每日心情
    怒
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    [LV.10]以壇為家III

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    板凳
    發表於 2011-12-16 21:36:25
    我是天天整 不过强度不大！
    snakexh

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    [LV.10]以壇為家III

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    地板
    發表於 2011-12-18 00:09:38
    我觉得主要是看强度！！我是每天
    lhj19840218

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    2023-3-8 14:55

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    [LV.9]以壇為家II

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    5#
    發表於 2012-2-23 11:03:32
    每天1小时就好
    wy521

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2024-6-14 12:59

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    [LV.9]以壇為家II

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    6#
    發表於 2012-2-26 15:48:51
    觉得隔一天挺好
    其实只要能坚持什么都好啊
    3268

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  • TA的每日心情
    開心
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    [LV.Master]伴壇終老

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    簽到勳章 簽到達人 大學生 高中生 中學生

    7#
    發表於 2012-2-28 02:41:37
    我一般是一周休息一天。。
    王道士

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  • TA的每日心情
    衰
    2024-9-13 22:22

    • 簽到天數: 1161 天

    [LV.10]以壇為家III

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    8#
    發表於 2012-3-11 20:47:05
    天天练，坚持不下去
    lilianlian

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    4 天前

    • 簽到天數: 2624 天

    [LV.Master]伴壇終老

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    9#
    發表於 2012-3-23 09:02:17
    三至五天休息一天
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