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【定期清理坏情绪,你做到了吗?】 少生气

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  • TA的每日心情
    難過
    2021-9-13 12:19
  • 簽到天數: 152 天

    [LV.7]常住居民III

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    樓主
    發表於 2021-9-11 22:33:07

            虽然我是个急性子,但性格开朗,不爱发脾气,因为我人不凶,不会吵架不会骂人,所以很多事免不了吃亏,吃的多了就是会烦恼,心情不好。因为我有的时候会把别人的错误用来惩罚自己,其实还好,也都能自己控制吧。
          比如昨天早上的时候,孩子用我手机查东西,不知道她怎么拿的,手机啪的摔到地上,她捡起来说没事,可是我拿来查看明明摔出问题来了,手机屏幕有一个角坏,上面也有磕碰的印子,孩子非说是原来就坏的,我记得我给她的时候还看了下手机的,可她这样说,我自己手机我用得很爱惜的,手机保护得很新的一样,因为她说原来就坏,我就没办法克制了,有点生气了,使得我忍不住唠叨她。
                                  
          生气伤身体,可是有的时候明明知道不对,也做不到呀,像孩子不听话屡教不改的,就更会经常为他(她)生气了。
          如果一个成年人人无法控制自己的情绪,交往起来真是很可怕,因为你不知道他会做出什么出格的事,不能惹他,记得以前看过一个男孩伤老人的视频,就是男孩停车不知道是什么,老人只是提醒他不要只要弄车,可怕的是这个男孩跑出来打老人,打了还不解气还飞踢一脚,这可是个手无缚鸡之力的老人呀,你把自己的不满发泄到这老人身上,没想过后果?反正这样的人心里好变态啊,你有什么不满意不开心的事也用不着发泄到一无辜的老人身上吧。还有那些什么路怒症的,在川流不息的路上一路追着,逼停,好像非要把人置于死地,看得我都心惊,最后好了,真把人家撞了,你倒是痛快了,可是却带给了两个家庭多少悲伤和沉重的代价呀。
          人说坏情绪其实是可以控制,脾气也是可以改的,主要是方法。要学会转移,理智控制,生气之前深呼吸,再呼吸…慢慢就舒缓了。当然,是人都有烦恼,生气如果得不到发泄也是不好的,只要不伤害到别人,我觉得生气吃点东西也是可以的。

                                                                                                                                                                                                   
                                                                                                                                                                           
                                                                                                                                   
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