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標題: 教你三天减肥的健康自然食谱 [打印本頁]

作者: floatfloat 時間: 2012-1-22 01:57
標題: 教你三天减肥的健康自然食谱
第一天排酸食谱
　　早：全麦吐司一片+苹果一个
　　午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
　　加餐：橘子一个
　　晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳
　　第二天排酸食谱
　　早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
　　午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜
　　加餐：香蕉一个
　　晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋
　　第三天排酸食谱
　　早：小馒头一个+猕猴桃两个
　　午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤
　　加餐：低脂牛奶一杯
　　晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

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